Übungen

Trainings

Übung suchen

Alle

Rücken

Schultern

Brust

Bizeps

Trizeps

Beine

Gesäss

Waden

Lat Pulldown

Low Row – neutraler/enger Griff

Klimmzugmaschine – breiter Griff (assistiert)

Kabelrudern – enger Griff (V-Griff)

High Row – Obergriff

Rudermaschine (Plate Loaded) – Obergriff

Rudermaschine (Stack Loaded) – Obergriff

Latzug – enger V-Griff

Überzüge am Kabel mit Seil

Latzug Maschine (Plate Loaded)

Latzug mit zwei Einzelgriffen

Rudermaschine (Stack Loaded) – Untergriff

Klimmzugmaschine – Hammergriff (assistiert)

Latzug zur Brust – normaler Griff

Rudermaschine (Plate Loaded) – Hammergriff

KRAFTWERK Academy

Deutsch

Zur Website