6 Übungen
Push Variante 1
Ganzkörper-Push-Training für Brust, Schultern und Trizeps – sechs Übungen für einen kompletten Drück-Tag.
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6 Übungen
Push Variante 2
Alternative Push-Session mit anderen Maschinen und Winkeln – frischer Reiz für Brust, Schultern und Trizeps.
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6 Übungen
Pull Variante 1
Rücken- und Bizeps-Training mit Latzug, Rudern und Reverse-Butterfly – sechs Übungen für einen starken Zug-Tag.
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6 Übungen
Pull Variante 2
Zweite Pull-Variante mit High Row, Überzügen und Kabel-Reverse – neuer Reiz für Rücken und Bizeps.
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