Schulterübungen | Kraftwerk Academy

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Schulterdrücken an der Maschine

Seitheben mit Kurzhanteln

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Seitheben an der Maschine

Butterfly Reverse Maschine – Obergriff

Facepulls am Kabel – sitzend

Seitheben am Kabel

Butterfly Reverse einarmig am Kabel – vorgebeugt

Schulterdrücken an der Multipresse

Butterfly Reverse am Kabel – über Kreuz, stehend

Seitheben am Kabel (Kabel hüfthoch)

Y-Raises am Kabel